ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ
ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ
ﻭ ﺭﻭﺷﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ
ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺷﻨﺎ٬ ﭘﯿﺎﺩﻩﺭﻭﯼ٬ ﺑﺎﻏﺒﺎﻧﯽ ﻭ ...
ﮔﺮﻣﺎ
ﺑﺎ ﮔﺮﻡ ﻧﮕﻪﺩﺍﺷﺘﻦ ﺑﺪﻥ ﺍﺭﺗﺮﻭﺯ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪﻭ ﯾﺎ ﺑﺎﻣﻬﺎﺟﺮﺕ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﻃﻖ
ﮔﺮﻣﺴﯿﺮﯼ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﺮﻭﺯ ﺧﻮﺩﭘﺎﯾﺎﻥ ﺩﻫﯿﺪ.
ﺑﺮﺍﯼ ﮔﺮﻣﯽ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﺳﻮﻧﺎ٬ ﺣﻤﺎﻡﻫﺎﯼ ﺍﺏ ﮔﺮﻡ ٬ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﮔﺮﻣﺎ ﺑﺨﺶ ﺍﺷﻌﻪ ﺯﯾﺮ ﻗﺮﻣﺰ ﻭ ....
ادامه مطلب ...
ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺑﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﻃﺒﯿﻌﯽ
ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﻧﻘﺺ ﮐﻠﯿﻪﻫﺎ ﮔﺮﺩﺩ. ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻﯼ ۱۴۰- ۹۰ ﻣﯿﻠﯽﻣﺘﺮ ﺟﯿﻮﻩ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺑﻪ ﺣﺴﺎﺏ ﻣﯽﺁﯾﺪ .
ﻓﺎﮐﺘﻮﺭﻫﺎﯼ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮ
ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪﺍﺯ :
ﮊﻧﺘﯿﮏ٬ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻧﻤﮏ٬ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮐﻠﯿﻮﯼ٬ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺩﺭﻧﺎﻟﯿﻦ ﻭ ...
ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺑﻪ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﺎﺩﻩ ﺯﯾﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﺳﺖ.
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮ ﻭ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺍﻥ ﺑﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﻃﺒﯿﻌﯽ
ﯾﮏ ﻋﺪ ﭘﯿﺎﺯ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺭﺍ ﺍﻭﺭﺩﻩ , ﺍﻧﺮﺍ ﺧﺮﺩ
ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﻭ ﺍﺏ ﺍﻧﺮﺍ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ . ﺳﭙﺲ ﺍﺏ
ﭘﯿﺎﺯ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﻣﺴﺎﻭﯼ ﺍﺯ ﻋﺴﻞ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﯿﻢ. ﺍﯾﻦ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺭﺍ ﺑﻬﻢ ﻣﯿﺰﻧﯿﻢ ﺗﺎ ﺗﺸﮑﯿﻞ
ﻣﺨﻠﻮﻁ ﯾﮑﻨﻮﺍﺧﺘﯽ ﺑﺪﻫﺪ.
ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ：
ﺷﺒﻬﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﺮ
ﻣﯿﻤﺎﻟﯿﻢ ﻭ ﻣﻮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻥ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﻣﯿﺪﻫﯿﻢ ﻭ ﺍﻧﺮﺍ ﺻﺒﺢ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﻣﯿﺪﻫﯿﻢ .
ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﯾﮏ ﻣﺎﻩ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ
ﺗﺎ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮﯼ ﺩﺭﺳﺮ ﻣﺎ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻧﮕﺮﺩﺩ.
ﺧﻮﺍﺹ
راهای طبیعی برای جلوگیری از التهاب دستگاه ادراری
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﺑﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﻃﺒﯿﻌﯽ
ﻭﺟﻮﺩ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ. ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﻥ
ﻣﯿﺘﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺍﻧﺤﺮﺍﻓﺎﺕ ﺟﻨﺴﯽ , ﺧﺎﻟﯽ ﻧﮑﺮﺩﻥ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺩﺭ ﻣﺜﺎﻧﻪ , ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ , ﺩﯾﺎﺑﺖﻭ ...
ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩ .
ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻥ ﻋﺒﺎﺭﺗﺴﺖ ﺍﺯ ﺗﮑﺮﺭ ﺍﺩﺭﺍﺭ , ﮐﻢ ﺷﺪﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥﺍﺩﺭﺍﺭ , ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﺩ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺩﺭﺍﺭ
, ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﺭﻭﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ... ﺍﺳﺖ.
ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺩﺭﺩ ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﻭ
ﺍﻧﺰﯾﻤﻬﺎﯼ ﻣﻔﯿﺪﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺳﺒﺐ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ.
ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ(در ادامه مطلب)
آﮐﻨﻪ ﻣﺘﺪﺍﻭﻟﺘﺮﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻞ ﺟﻬﺎﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﺳﻨﯿﻦ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺪﻫﺪ . ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ .
ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻨﺎﺳﺐ, ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻓﺸﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﻧﺎﺳﺎﻟﻢ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺍﮐﻨﻪ ﺍﺳﺖ .
ﺩﺭ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺩﺭﻣﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ﺳﺎﺩﻩ ﻭ ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺳﺘﺮﺱ
ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﮐﻨﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ
ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ .