ﺧﻮﺍﺹ ﺳﯿﺮ
ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪ ﺑﺪﻥ ،ﮐﺎﻫﺶ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ،ﺑﺎﺯﮐﻨﻨﺪﻩ ﯼ ﺭﮔﻬﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﻭ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﭼﺮﺧﺶ ﺑﻬﺘﺮ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺭﮔﻬﺎ،ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﮑﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﻭ ﻗﻠﺒﯽ
ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﺟﻬﺎﻥ ﻗﺮﺹ ﻭ ﮐﭙﺴﻮﻝ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﮑﻤﻞ ﮐﺎﻫﺶ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﺯ ﺳﮑﺘﻪ ﺑﮑﺎﺭ ﻣﯿﺮﻭﺩ
ﺍﻣﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺳﯿﺮ ﺗﺎﺯﻩ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﺗﺮ ﺑﺎ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ
ﺭﻭﻏﻦ ﻭ ﺳﮑﺘﻪ ﻗﻠﺒﯽ :
ﺩﺭ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﯽ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺭﻭﻏﻦ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺳﺮﺩ ﺭﻭﻏﻦ ﺳﺮﺩ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺍﺻﻄﻼﺡ ﻃﺐ ﺟﺪﯾﺪ ﻣﺼﺮ ﺑﺎﻋثﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﺭﮔﻬﺎ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﺳﮑﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﻣﯿﺸﻮﺩ
ﺍﻣﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﮔﺮﻡ ﯾﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺎﻋﺖ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﺭﮔﻬﺎ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻭ ﺭﺳﻮﺑﺎﺕ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺩﺭ ﺭﮔﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺣﻞ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺭﻭﻏﻦ ﺳﺮﺩ ﻣﺎﻧﻨﺪ : ﺭﻭﻏﻦ ﺍﻓﺘﺎﺏ ﮔﺮﺩﺍﻥ ﻣﺎﯾﻊ ﻭ ﺟﺎﻣﺪ
ﺭﻭﻏﻦ ﮔﺮﻡ ﻣﺎﻧﻨﺪ : ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﻫﯽ٬ ﺯﯾﺘﻮﻥ٬ ﮐﻨﺠﺪ٬ ﺭﻭﻏﻦﮐﻮﻫﺎﻥ ﺷﺘﺮ ﻭ ﺣﯿﻮﺍﻧﯽ
ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﺍﺛﺒﺎﺕ ﺷﺪﻩ ﻋﻠﻤﯽ ﺳﯿﺎﻩ ﺩﺍﻧﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ
ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ ۲
ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺩﻭ ﮔﺮﻡ ﺳﯿﺎﻩ ﺩﺍﻧﻪ ﺳﺒﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﺮﻋﺖ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺗﺮﺷﺢ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﺑﺘﺎ ﺩﺭ ﭘﺎﻧﮑﺮﺍﺱ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﺪﻫﺪ .
ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﻭﺩﻩ
ﺳﯿﺎﻩ ﺩﺍﻧﻪ ﺳﺒﺐ ﺗﻮﻗﻒ ﺭﺷﺪ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﺭﻭﺩﻩ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ. ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺟﺎﻧﺒﯽ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺍﻣﯿﺰﯼ ﺭﺷﺪ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﯽ
ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺍﻣﯿﺰﯼ ﺍﺯ ﺍﺳﯿﺒﻬﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯿﮑﻨﺪﻭ ﺍﺯ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﻗﻠﺐ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﻣﯿﺎﻭﺭﺩ.
ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺳﯿﻨﻪ
ﺗﯿﻤﻮ ﮐﻮﻧﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺳﯿﺎﻩ ﺩﺍﻧﻪ ﺳﺒﺐ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺭﺷﺪ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﺳﯿﻨﻪ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ ﻭ ﺍﺛﺮ ﮐﺸﻨﺪﮔﯽ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺍﯾﻦ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺍ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ
ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﮔﺬﺷﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻼﮊﻥﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﮐﺸﺸﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ﻭ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺟﺬﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩﯼ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻢ ﻣﯽﮔﺮﺩﻧﺪ. ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻭ ﺿﻌﯿﻒﺷﺪﻥ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪﻫﺎﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽﮔﺮﺩﻧﺪ .
ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺑﻪ ﺟﺰ ﭘﯿﺮﯼ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﻭ ﺷﻠﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ٬ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﻧﻬﺎ ﻣﯿﺘﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺍﺷﻌﻪﻫﺎﯼ ﻣﻀﺮ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ٬ ﻣﺼﺮﻑ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻭ ﺍﻟﮑﻞ٬ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﺮﯾﻊ ﻭﺯﻥ٬ ﻓﻘﺮ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻭ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩ .
ﻣﻮﺍﺩ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﺯ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﻭ ﺷﻠﯽ ﭘﻮﺳﺖ؛
ﺳﻔﯿﺪﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ
ﻣﻮﺍﺩ ﺿﺪ ﭼﺮﻭﮎ ﭘﻮﺳﺖ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻔﺖ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺟﻤﻊ ﺷﺪﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ .
ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﻔﯿﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﻭﺭﺩﻩ ﻭ ﺑﻬﻢ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﺗﺎ ﮐﻒ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺳﭙﺲ ﺁﻧﺮﺍ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺴﺖ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺍﻧﺮﺍ ﺑﺸﻮﯾﺪ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ.
ادامه مطلب ...
ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ آﺳﻢ
ادامه مطلب ...