ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ آﺳﻢ
ادامه مطلب ...
ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ
ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ
ﻭ ﺭﻭﺷﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ
ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺷﻨﺎ٬ ﭘﯿﺎﺩﻩﺭﻭﯼ٬ ﺑﺎﻏﺒﺎﻧﯽ ﻭ ...
ﮔﺮﻣﺎ
ﺑﺎ ﮔﺮﻡ ﻧﮕﻪﺩﺍﺷﺘﻦ ﺑﺪﻥ ﺍﺭﺗﺮﻭﺯ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪﻭ ﯾﺎ ﺑﺎﻣﻬﺎﺟﺮﺕ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﻃﻖ
ﮔﺮﻣﺴﯿﺮﯼ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﺮﻭﺯ ﺧﻮﺩﭘﺎﯾﺎﻥ ﺩﻫﯿﺪ.
ﺑﺮﺍﯼ ﮔﺮﻣﯽ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﺳﻮﻧﺎ٬ ﺣﻤﺎﻡﻫﺎﯼ ﺍﺏ ﮔﺮﻡ ٬ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﮔﺮﻣﺎ ﺑﺨﺶ ﺍﺷﻌﻪ ﺯﯾﺮ ﻗﺮﻣﺰ ﻭ ....
ادامه مطلب ...
ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺑﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﻃﺒﯿﻌﯽ
ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﻧﻘﺺ ﮐﻠﯿﻪﻫﺎ ﮔﺮﺩﺩ. ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻﯼ ۱۴۰- ۹۰ ﻣﯿﻠﯽﻣﺘﺮ ﺟﯿﻮﻩ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺑﻪ ﺣﺴﺎﺏ ﻣﯽﺁﯾﺪ .
ﻓﺎﮐﺘﻮﺭﻫﺎﯼ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮ
ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪﺍﺯ :
ﮊﻧﺘﯿﮏ٬ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻧﻤﮏ٬ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮐﻠﯿﻮﯼ٬ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺩﺭﻧﺎﻟﯿﻦ ﻭ ...
ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺑﻪ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﺎﺩﻩ ﺯﯾﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﺳﺖ.
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮ ﻭ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺍﻥ ﺑﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﻃﺒﯿﻌﯽ
ﯾﮏ ﻋﺪ ﭘﯿﺎﺯ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺭﺍ ﺍﻭﺭﺩﻩ , ﺍﻧﺮﺍ ﺧﺮﺩ
ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﻭ ﺍﺏ ﺍﻧﺮﺍ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ . ﺳﭙﺲ ﺍﺏ
ﭘﯿﺎﺯ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﻣﺴﺎﻭﯼ ﺍﺯ ﻋﺴﻞ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻣﯿﻨﻤﺎﯾﯿﻢ. ﺍﯾﻦ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺭﺍ ﺑﻬﻢ ﻣﯿﺰﻧﯿﻢ ﺗﺎ ﺗﺸﮑﯿﻞ
ﻣﺨﻠﻮﻁ ﯾﮑﻨﻮﺍﺧﺘﯽ ﺑﺪﻫﺪ.
ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ：
ﺷﺒﻬﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﺮ
ﻣﯿﻤﺎﻟﯿﻢ ﻭ ﻣﻮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻥ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﻣﯿﺪﻫﯿﻢ ﻭ ﺍﻧﺮﺍ ﺻﺒﺢ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﻣﯿﺪﻫﯿﻢ .
ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﯾﮏ ﻣﺎﻩ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ
ﺗﺎ ﺭﯾﺰﺵ ﻣﻮﯼ ﺩﺭﺳﺮ ﻣﺎ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻧﮕﺮﺩﺩ.
ﺧﻮﺍﺹ
ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺟﻮﺵ ﻭ ﺍﮐﻨﻪ
ﺁﻭﯾﺸﻦ ﺍﺭﮔﺎﻧﯿﮏ ﺧﺸﮏ : ۵۰ ﮔﺮﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼﻫﺎﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩﮐﻨﻨﺪﻩ ﺁﮐﻨﻪ
ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ : ۵۰ ﮔﺮﻡ ﺁﻧﺘﯽﺑﺎﮐﺘﺮﯾﺎﻝ ﻭ ﭘﺎﮎﮐﻨﻨﺪﻩ ﭘﻮﺳﺖ
ﮊﻝ ﺁﻟﻮﻭﺭﺍ : ۵۰ ﮔﺮﻡ ﻣﺮﻃﻮﺏﮐﻨﻨﺪﻩ، ﺁﺑﺮﺳﺎﻥ ﻭ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﻨﺪﻩ ph ﭘﻮﺳﺖ
ﺑﺮﮒﻫﺎﯼ ﺁﻭﯾﺸﻦ ﺭﺍ ﺭﯾﺰ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﻭﻥ ﯾﮏ ﺷﯿﺸﻪ ﺩﺭﺩﺍﺭ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ؛ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﯿﺸﻪ ﺗﺎ ﻧﯿﻤﻪ ﺑﺎ ﺑﺮﮒﻫﺎﯼ ﺭﯾﺰ ﺷﺪﻩ ﯼ ﺁﻭﯾﺸﻦ ﭘﺮ ﺷﻮﺩ.
ﺳﭙﺲ ﺑﺎﯾﺪ ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﺭﻭﯼ ﺁﻭﯾﺸﻦﻫﺎ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ . ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺑﺎ ﻗﺎﺷ ﻖ ﺁﻭﯾﺸﻦﻫﺎ ﺭﺍ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﮐﺎﻣﻼﺩﺭ ﺳﺮﮐﻪ ﻓﺮﻭ ﺑﺮﻭﻧﺪ.
ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺩﺭ ﺷﯿﺸﻪ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯾﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺗﺎﺭﯾﮏ ﻭ ﺧﻨﮏ ﺣﺪﻭﺩ 2 ﻫﻔﺘﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ؛
ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻫﺮ 2 ﺭﻭﺯ ﯾﮏﺑﺎﺭ ﺳﺮﺍﻍ ﺷﯿﺸﻪ ﺑﺮﻭﯾﺪ ﻭ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﮑﺎﻥ ﺩﻫﯿﺪ .
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ 2ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺻﺎﻓﯽ ﺁﻭﯾﺸﻦﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﺎﯾﻊ ﺟﺪﺍ ﻭ ﺑﻌﺪ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺴﺒﺖ2 ﺑﻪ ﯾﮏ ﺑﺎ ﮊﻝ ﺁﻟﻮﻭﺭﺍ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺧﻮﺏ ﻫﻢ ﺑﺰﻧﯿﺪ .
ﺣﺎﻻ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ؛ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻗﺴﻤﺖ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺩﺳﺖ ﯾﺎ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ، ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺻﺒﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﯾﺎ ﻧﻪ؛ ﺍﮔﺮ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ
ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﺎ ﯾﮏ ﭘﻨﺒﻪ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻡ
ﻗﺴﻤﺖﻫﺎﯼ ﭘﻮﺳﺖﺗﺎﻥ ﺑﻤﺎﻟﯿﺪ و اگر احساس سوزش کردید مقدار کمی جوش شیرین به ان اضافه کنید تا از خاصیت اسیدی سرکه کم کند و پوست شما احساس سوزش نداشته باشد