۱۳ نکته برای بهبود
واریس
عدم برگشت خون از سیاه رگ پا به قلب
باعث فشار به دیواره سیاهرگها میگردد که تورم و اماسیدن پا را به همراه دارد.
نکات:
۱ پرهیز از ایستادن
زیاد بدون حرکت زیرا سبب تجمع خون در پا میشود.
۲ پرهیز از ورزش‌های
سنگین که فشار زیادی بروی رگ‌های خونی می‌آورد.
۳ پیاده‌روی و شنای منظم
زیرا سبب تقویت دیواره سیاهرگها میشود.
۴ پرهیز از شستشوی پا با آب
داغ و ماندن در سونا و آب داغ زیرا عملکرد رگ‌ها را کاهش می‌دهد.
۵ دوش با آب سرد یا ولرم
زیرا رگ‌ها را تقویت می‌کند.
۶ قرار دادن پا در موقعیت
بالاتر از قلب زیرا جریان خون از پا به قلب را افزایش می‌دهد.
ادامه مطلب ...